【グルメ】今日は月曜断食の美食日！プロクオリティーカレーに豚カツをのせてやる！
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月曜断食を初めて4ヶ月目です。
目次
月曜断食って？
「月曜断食」という本の通り、月曜日に断食をして、体調を整えましょうという取り組みです。
また、
- 月曜は断食
- 平日は良食（糖質は極力摂取せず軽めに）
- 土日は美食（好きなものをなんでもどうぞ。量には気をつけて）
ということを徹底していれば、ダイエット効果もありますよ、ということです。
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私は、守りきれずゆるーく続けていますが、それでも体重・体脂肪共に減り続けています。
食べるものをよく考えて選択するようになった
月曜断食を始めてから、1食1食を大事に、きちんと考えて食べるようになりました。
平日の良食日は「この食べ物が私の体になるんだ」という意識、
そして土日の美食日は「貴重な美食日に何を食べよう」という楽しみです。
何事も続けることに意味があるなぁと、この歳になってようやく感じているところですが。。。
でもやっぱり！息抜きも必要ですよね！
ということで今日は美食日！
平日に食べたくて我慢していたカツカレー！
お家で安く美味しくいただきたきました！
カツカレー
どーーーーーーん！
レトルトのプロクオリティーカレー（スーパーで4つ入り358円）に、スーパーのお総菜の豚カツ、エビフライ、カニクリームコロッケを主人と半分ずつシェア。
あぁコスパ良い。
カレー美味しすぎでしょ。プロクオリティーまじうまい。
フライ達も最高。今朝仕込んだスーパーの方、本当に美味しいですありがとう！
食べ過ぎには注意
本には、美食日であっても食べる量には注意と書かれていたような。
自分の握りこぶし２つ分だったような気がします。。
胃に負担をかけすぎないようにね、ということです。
今日は完全にアウトです。
気をつけます。。。
これからも気が向いたらブログで報告します。
なぜかというと、同じようにダイエットで頑張っている方と、食べるものを共有して、アイデアを出し合って、楽しく乗り越えて行きたいからです！
また書きます。
ではでは。
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