我が家の毎日の夕ご飯は、みそ汁と玄米（たまに野菜のおかず）です。太りにくいし、楽チンでおすすめです。

今回はチョコチップクッキーを手作り。ですがこのままだといけないと思い、後半はコストの検証結果と、糖質中毒について書きました…。

朝日を浴びることのメリットや、早朝のお散歩についてお話しします。おすすめの目覚まし時計も紹介します。

先日「不織布マスクを洗濯して使ってみた」という記事を書きましたが、この度不織布マスクの再利用についてニュースが出ていたので、そのことを紹介するとともに、最近筆者が思うことも書かせていただきます。

不織布のマスクを洗濯しても本当に大丈夫なのか、実際に洗濯してみたので、レポートします。

今回は、娘の毎月の受診について悩んで行動してみた結果や、新型コロナウイルスについて最近取り組んでいる対策、最近思うことなどを書いていきます。

朝の洗顔を蒸しタオルで行う方法を紹介します！筆者は始めてから1年以上経ちますが、肌荒れしにくくなったと実感しています。ぜひお試しあれ。

何を食べても便秘に効かない私のような方に、便秘に効くツボマッサージ・ストレッチ・運動とコツを紹介します！

まだうがいができない子、飲み込みが上手でない子にはもちろんですが、大人でもどこでもすぐにできる風邪予防の方法を紹介します。

もち麦の栄養素の凄さや炊き方、筆者の体験談を紹介します。便秘対策におすすめです！

3ヶ月間ホットヨガに通った結果や実態、思うことを書いていきます。おすすめです！

先日夫が抑うつと診断されました。うつ病になるまでにどのような状態だったのか、妻として家族として何をすべきか、経験を交えて紹介します。

ダイエットに効果的なのは一番は食事だと思っていた私が、最近運動を取り入れて効果が出てきたのではと気が付いたというお話。体重・体脂肪測定値を更新。

ダイエット（ゆるーい月曜断食や糖質制限）を取り組んでいる私が、どのような食事をしているのか紹介します。効果は出ていますよ！痩せています。栄養面については素人ですが。

ダイエット（ゆるーい月曜断食、糖質制限、ホットヨガ）を始めて4か月、スキニージーンズを人生で初めて違和感なく履けたという嬉しい報告。

月曜断食って実際やってみてどうなの？という方に、私が3か月間実施してきた結果、月曜日の実態、思うことなどを紹介していきます。

こんばんは。くままです。主婦です。 昨日昼過ぎから一気に辛くなり、今いつもより早く寝かせてもらえてるのですが、 1時間以上たっても眠れず、辛いので… 辛さを忘れるために、眠くなるように、 ブログを書きます。 お正月の疲れがたまったのかしら… みなさ…

私が取り組んでいるダイエットの概要（月曜断食、糖質制限、記録、ホットヨガ）についてまとめました。