kumama blog

心もからだも健やかに〜グルメ、家事、育児、健康、ダイエット、ちょっとだけ投資と都市伝説〜

2020-01-13から1日間の記事一覧

【健康・家事】ダイエットの何が大変かって、運動や空腹よりも「食事の選択と料理」ではないか?!

ダイエット(ゆるーい月曜断食や糖質制限)を取り組んでいる私が、どのような食事をしているのか紹介します。効果は出ていますよ!痩せています。栄養面については素人ですが。